.:: الرئيسية ::. .:: الانضمام الى باقة المنتدى ::. .:: لوحة التحكم ::. .:: تسجيل الخروج ::.

للتسجيل اضغط هـنـا

|.|.|.|.شخبط شخابيطـ ... أرسم لوحتك الفنية |.|.|.|.|

آخر 10 مشاركات
بـــيـــت رولاند (الكاتـب : ROLAND - مشاركات : 217 - المشاهدات : 55550 - الوقت: 06:04 - التاريخ: 15 Jun 2023)           »          Seeing humans in dreams in Islam (الكاتـب : love story - مشاركات : 3 - المشاهدات : 29270 - الوقت: 10:16 - التاريخ: 02 Apr 2017)           »          دعاء دلائل النور (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22423 - الوقت: 12:47 - التاريخ: 27 Mar 2017)           »          دعاء أوراد قديسه بنظام قرائي pdf (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22079 - الوقت: 03:25 - التاريخ: 26 Mar 2017)           »          يا مالك ملكوت كل شيء يا الله....اعرف كيف يستجاب دعائك 1 (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 25896 - الوقت: 10:40 - التاريخ: 25 Mar 2017)           »          تأمل في ملكوت الله وقل يارب يا منان خلصنا من النار (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 24030 - الوقت: 12:08 - التاريخ: 25 Mar 2017)           »          Paradise and hell in Islam part 10 (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23050 - الوقت: 08:18 - التاريخ: 24 Mar 2017)           »          Paradise and hell in Islam part 9 (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22267 - الوقت: 08:17 - التاريخ: 24 Mar 2017)           »          Paradise and hell in Islam part 8 (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23322 - الوقت: 11:37 - التاريخ: 18 Mar 2017)           »          Paradise and hell in Islam part 7 (الكاتـب : love story - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23529 - الوقت: 07:29 - التاريخ: 17 Mar 2017)


العودة   المدينة الضائعة > ..::: ¤[ساحة المدينة]¤ :::.. > بوابة المعلومات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
المشاركة السابقة   المشاركة التالية
قديم 24 Mar 2009, 03:24   #1
دايم المجد
ـِكِبٌآاَر آلـمَـدِـيِنَـهٌـ

 
الصورة الرمزية دايم المجد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
رقم العضوية : 2367
المشاركات: 2,402
المواضيع: 60
مشاركات: 2342

الأوسمة التي حصل عليها

المستوى : 39 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 0 / 965

النشاط 800 / 44782
المؤشر 63%



My SMS
My MMS
نصائح مفيدة للعيون امام شاشة الكمبيوتر.....

نصائح مفيدة للعيون امام شاشة الكمبيوتر


هذه التمارين نصح بها احد اطباء العيون، وهي جديرة بان يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال في المكتب، محدقا في شاشة الحاسوب و اطلق عليها اسم 20-20-20.


الخطوة الاولى


كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز، ادر راسك عنه ور كز النظر على اي شيء يبعد عنك 20 قدما(6 امتار) ، فهذا يغير البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.


لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
دايم المجد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للعيون, مفيدة, الام, الكمبيوتر....., شاشة, نصائح


 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML متاحة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حطــ{ي اسم عضو في جملة مفيدة ^^ اهدوبه ساحة الترفيه 16 28 Mar 2011 06:05
نصائح مفيدة لشعر أكثر كثافة lost-angel بنات 8 17 Sep 2010 09:26
ماكياج مميز للعيون الجريئة lost-angel المكياج 13 21 Mar 2009 04:29
][®][^][®][معلومات علمية مفيدة ][®][^][®][ موني بوابة المعلومات 3 17 Feb 2009 07:54
معلومة مفيدة لصحتك‎ %%%%%%% توته احلى بنوته النادي 2 09 Jan 2009 05:30


جميع الأوقات بتوقيت السعودية
Loading...

أقسام المنتدى

..::: ¤[ساحة المدينة]¤ :::.. @ الساحة العامة @ انين المدينة @ تراحيب الزوار @ قضاء المدينة @ خدَمات @ قـصص @ الكوفي شوب @ صور @ بنات @ نسائم روحانيه @ شباب @ أخبار @ ..::: ¤[ أنثى المدينة]¤ :::.. @ ..::: ¤[أنين المدينة]¤ :::.. @ ..::: ¤[عدسة المدينة]¤ :::.. @ ..::: ¤[قضاء المدينة]¤ :::.. @ المطبخ @ النادي @ الحياة الزوجية @ ديكور @ ..::: ¤[تكنولوجيا المدينة]¤ :::.. @ ديزاين @ دروس وشروحات @ روايات @ ساحة الترفيه @ مكتب الامبراطور @ المواضيع المكررة @ ماسنجر وتوبيك @ سياحة @ ..::: ¤[رجل المدينة]¤ :::.. @ الأمومة والطفولة @ المكياج @ الازياء @ برامج الكمبيوتر @ ..::: ¤[تسلية المدينة]¤ :::.. @ التماسيح Vis السحالي @ غرائب وعجائب @ بيوت السكان @ صدى الملاعب @ ..::: ¤[أســرة المدينة]¤ :::.. @ بوابة المعلومات @ علم الابراج @ الجوال @ الأنمي والصور المتحركة @ ..::: ¤[التنمية البشرية]¤ :::.. @ تطويرالذات @ اليوتيوب @ الرأي والرأي الآخر @ الاستجواب @ فن وفنانين @ فنانين وفنانات @ السيارات والدرجات النارية @ ..::: ¤[أفلام وألعاب فيديو المدينة]¤ :::.. @ أفلام أجنبية - أكشن @ أفلام أجنبية - رعب @ أفلام أجنبية - كوميدي ودراما @ أفلام عربي @ أفلام أنمي وكرتون @ العاب الفيديو @ الأفلام @ البرامج @ نغمات @ ..::: ¤[الخيمة الرمضانية]¤ :::.. @ الخيمة الرمضانية @ الايفون , الايباد , الايبود @ برامج بلاك بيري والايفون @ العاب بلاك بيري والايفون @ صور وثيمات بلاك بيري والايفون @ تطوير المواقع والمنتديات @ اغاني اليوتيوب @ مسلسلات @ Google Android @



الموقع تحت رعاية واستضافة وحماية الاستضافة الافتصادية
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المدينة الضائعة