إذا عزمت انقاص وزنك عن طريق الغاء الكربوهيدرات من قائمة غذائك فلا تفعلي, فالكربوهيدرات كالخبز والارز والمكرونة لها أهمية كبيرة في مد جسمك بالطاقة, كما أنها ليست الوحيدة المسئولة عن تراكم الدهون في جسدك ولكن كمية السعرات الحرارية التي تصل إليه هي التي يتوقف عليها زيادة وزنك أو نقصانه, فيمكنك ان تتناولي طعاما غنيا بالبروتينات والدهون مثلا وفقيرا في الك
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )