النصائح حلووه والتمارين جييده
الرياضه جدا مفيده لكل الأعمار والجنسين حتى الصغار لانها بتقوي العظام والعضلات وبتعود الجسم على النشاط وطبعا خلفياتها بتبين عند التقدم في السن بتقلل من اعراض الشيخوخه والأمراض المصاحبه ليها
وطبعا اهم شي الإستمرار وزياده التمارين وتكثيفها والتنوع بيها من فتره لأخرى
الموضوع رائع يارنوو تسلم الأيادي ويعطيك العافيه ياعسل
اجمل تحيه لك....
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )