[align=center]السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم اخواني مبسوطين
كلكم شفتو البرنامج الممتع وكيف نقصو من وزنهم في فترة قليلة
جبتلكم ريجيم البرنامج وهو يعتمد على السعرات
ونظام الهرم الغذائي وبرنامج 1-2-3-4
اولا السعرات التي يجب ان يستهلكها الشخص تعتمد
على وزنه بالباوند مضروب في سبعه
ملاحظة: لتحويل الوزن من باوند إلى كيلو يضرب الوزن ×2.2
يعني اذا ك
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )