المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تعرف نفسك انك سمين ام لا........


نونة الحنونة
28 Aug 2008, 08:55
أخواني الاعزاء كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق
إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع
أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي

اولا إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6 = 2.65


ثانيا إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثا نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم



واليكم الان جدول النتائج
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل .



مثال آخر للتوضيح
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن..
بس هلأ يا شاطرين يا حلوين كل واحد
فيكم يقولي شو طلعت نتيجته بالاخر

lost-angel
28 Aug 2008, 09:49
تسجيل حضور لموضوع راااائع بجد

تقبلي تحيتي ومروري الجميل

الملاك الضائع

ROLAND
28 Aug 2008, 11:21
تسلمي ياحلوه على موضوعك المفيد

نونة الحنونة
29 Aug 2008, 12:35
بجد شكرآ على مروركم
وتحياتي....

اهداء
31 Aug 2008, 09:25
موضوع رائع
تقبلي مروري

عيون الامل
09 Sep 2008, 03:56
طريقة كتير حلوة

تسلمي يا عسل على الموضوع المفيد

تقبلي مروري:)

أم كمال
19 Sep 2008, 10:49
مشكوره حبيبتي على الموضوع المفيد

وتقبلي مروري

نونة الحنونة
19 Nov 2009, 04:42
الله يسلمكم ياحلوين عالمرور ..

امير الظلام
22 Nov 2009, 02:02
يسلمو نونه موضوع يستحق الاهتمام

حتى الواحد يعرف وضعه ههههههههه

الله يعطيكِ العافيه

دمتي بكل الود

روح المحبه
15 Jan 2010, 04:52
موضوع مررررره مفــيد
يسلموو ياقمر

Ơŋєѕ ѕσųł
05 May 2010, 07:45
تسلمي على المعلومه الحلوه