مشروبات مهمة تساعدك في تقليل الوزن

[***عروووسه***]

مشروبات مهمة تساعدك في تقليل الوزن



http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQxIwdvwmhTyoV8reaq8d04pv_Wxgbk2cjqNnE_eBgSNN4V0_dJ


- الماء:

من أكثر المشروبات فاعلية من ناحية تخفيف الوزن فهو يساعد على تخليص الجسم من السموم و يعمل على تسهيل عملية التمثيل الغذائي و تجديد الخلايا وهو مستعمل من قبل









3- الحليب المنزوع الدسم:

ما لا يعلمه البعض أن الحليب من المشروبات التي تساعد على خسارة الدهون عند اتباع نظام غذائي عادي بشرط أن يكون هذا الحليب خاليا من الدسم . و تعود قدرة الحليب على تخليص الجسم من الدهون إلى الكلسيوم الذي يمنع تخزين الدهون في الجسم و بينت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الحليب الخالي من الدسم يتمتعون بقدرة على

التخلص من دهون بنسبة تفوق ال70% من أولئك الذين لا يشربو الحليب إطلاقا
4- مشروب القرفة:


القرفة من المكونات السحرية التي تساعد على تخفيف الوزن سواء باستعمالها مطحونة مثل التوابل العادية في الأكل أو باحتسائها كمشروب ساخن مثل الشاي و لعل السر في

نجاعة القرفة في تخفيف الوزن يعود إلى قدرتها الفائقة في التخلص من السكر في الدم و منع تحويله إلى دهون مخزنة. لذلك من المفيد احتساء كوب من مشروب القرفة يوميا و يمكن

القيام بالمشروب التالي وهو : في كوب من الماء المغلي يقع إضافة ملعقة من العسل و 1/2 ملعقة من القرفة و مزج العسل مع القرفة يحمي القلب و يساعد على التخلص من الكولستيرول و يخفض الوزن بصفة ملحوظة بعد الانتظام في تناوله



5- العصائر الطبيعية بال**ادي:


هذه المشروبات لها مفعول كبير في تخفيض الوزن فهي من ناحية تعمل على كبح جماح الشهية للأكل و تمنح الإحساس بالشبع لفترات أطول وهي إلى جانب ذلك فعالة في تخفيض