التفكير قبل النوم وأثاره~

[♥` α м α η ι~]

(http://forum.nooor.com/t42706.html)



:0102:




مرحلة التفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسيةوبالذات التفكير قبل النوم و بعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخصالتفكير الاجابي أم السلبي ؟؟؟








لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!






لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...










سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي








نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..



وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر


بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية









فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل))..






من الأسباب التي تؤدي إلى :







1ـ توتر في بادىء الامر





2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم


3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "









4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..








5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..




6ـ فيجب فقط القضاء على مجردالتفكر السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى







هوالتفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابةلاهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "








أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً




3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..



ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة (http://forum.nooor.com/t42706.html)عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :



طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية,النجاح في تحقيق









هدف كبير ,النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو منمشكله كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "


3ـ التركيز على الموقف الاجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف


يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."






















4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة
..في الصباح


5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية




ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


{{{ من خلال هذاالطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض

الأمور ، حاولوا بقدر



المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق
:045:

[امير الظلام]

نصائح رائعة ومميزة
وانا دائم التفكير بكل الاحوال الايجابيه والسلبيه
واعتقد الكثير مثلي
تسلمي اماني على الموضوع القيم

[♥` α м α η ι~]

هلا وغلاا امير منور ديمً*)*

[رهيم]

كلام رااائع
انا برضو افكر كتير قبل النوم
واسحر بعيييييييد
///
مشكورة حبوبتي على النصائح الحلوة
يعطيك الف عافية يارب