فصائل الدم
الغذاء المناسب لكل منها

فصيلة الدم B :

بينما فصيلة B فيها شبه من فصيلة O في عدة أشياء , ففصيلة B لها
القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند
الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .
ففي تجربة الكاتب أن فصيلة B أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم
للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها
تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله 0
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار
، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح
و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية
مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل
, وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط
في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي
يبقى مستوى السكر معتدل في الدم , فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل

و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر

 وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء

التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً
و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد
على إنقاص الوزن .

الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي
إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي
إلى زيادة في الوزن .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي

اللحوم

اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم الغنم – الأرانب .

 
اللحوم المحايدة :
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل
 

اللحوم الممنوعة :
لحم الخنزير – البط – الدجاج – الوز – القلب .
 

المأكولات البحرية 

المسموح من الأسماك :
سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار .
 

اسماك البحر الممنوعة :
الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط –
الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )

مشتقات الحليب والبيض 
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج .

مشتقات الحليب المفيدة :
جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن
الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن
السويسري – جبن البارميزان .

الممنوعات من مشتقات الحليب :
الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .
 

الدهون والزيوت
يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم

 زيت دوار الشمس – زيت الذرة .
 

الزيوت المفيدة :
زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
 

الممنوعات من الزيوت :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
 

المكسرات والبذور 
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك أطعمة محايدة
منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .

الممنوعات :
الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني

بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا

البقوليات المسموحة
جميع الفاصوليات والبازلاء

البقوليات الممنوعة :
العدس – اللوبيا .

الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :

الرقاق ( CEREALS ) :
الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة
الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز .

الممنوعات :
الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .
 

الخبز والمعجنات 
تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .

المسموح :
الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير

الممنوعات :

 الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .

المكرونات 
المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد
والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة .

الممنوعات من المكرونات :
القمح – الكسكسي المغربي .

الخضروات

الخضروات المفيدة :
المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر -
القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ،
عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل –
الخس – الكوسا – البازلاء
 

الممنوعات من الخضروات :
الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .
 

الفواكه
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .

الفواكه المسموحة :
الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا
– الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر –
التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع
أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب –
الفراولة – اليوسف أفندي .

الممنوعات من الفواكه :
الرمان – النارجين

عصيرات الفواكه والخضار

العصيرات المفيدة :
عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر
– الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .

العصيرات الممنوعة :

 الطماطم فقط

البهارات والأبازير

المفيد من البهارات :
الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل –
الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر –
المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح
– الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل

الممنوع من البهارات :
شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .

التوابل المسموح بها 
المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة –
الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .

الممنوعات من التوابل :

الكاتشب فقط

الشاي بالأعشاب
الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد
والكرز .

المشروبات والمرطبات
تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل
والأكثر فائدة من المشروبات .

المشروبات المفيدة :
الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .

الممنوعات من المشروبات :
جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم

http://lost-angel.net